这款草莓黄瓜沙拉只需 15 分钟就能轻松制作出新鲜的夏季沙拉！
草莓的香甜与黄瓜的清爽相结合，创造出完美的夏季沙拉。
这款草莓黄瓜沙拉是使用新鲜园艺产品的好方法。 在当地农贸市场买些新鲜浆果和黄瓜，做成这款沙拉。
您会爱上这款食谱的原因
- 这是一款清新的夏季沙拉，可与较重口味或较清淡的饭菜搭配。
- 您可以尝试不同的配料和口味。
- 为母亲节、国庆节、聚餐、夏季烧烤等活动制作。
- 它天然不含麸质，而且是素食主义者。
所需原料
除了黄瓜、草莓和红洋葱外，您只需要为调味料添加一些配料。
- 新鲜草莓 选择当季的有机草莓，味道最佳。
- 迷你黄瓜（也叫波斯黄瓜）： 你可以用英国黄瓜或标准黄瓜代替，但我们喜欢迷你黄瓜的口感和味道。
- 红洋葱
- 柠檬 为调味汁增添新鲜风味。 您可以用青柠汁代替。
- 特级初榨橄榄油
- 香醋 : 使用高品质的香醋调味料。
- 盐
- 蜂蜜（可选）： 如果喜欢甜一点的调味汁，可以加入蜂蜜，制成蜂蜜香醋调味汁。
我们更喜欢用清淡的调味汁来制作这款沙拉。 如果您想要更多的沙拉酱，可以将沙拉酱配料加倍。
如何制作草莓黄瓜沙拉
制作沙拉的所有材料都装在两个碗里，一个碗用来搅拌沙拉酱，另一个碗用来制作沙拉。
- 将所有切碎的食材放入一个大碗中 – 草莓、黄瓜和红洋葱。 我把黄瓜切成小片，草莓切成四瓣。
- 准备调味料 取一小碗，加入橄榄油、香醋、柠檬汁和盐搅拌均匀。
- 把所有东西组合起来： 将调味汁与切碎的配料一起放入碗中。 充分搅拌均匀。
- 服务 : 这款沙拉立即食用味道最佳。 您也可以将其密封保存在冰箱中，最长可保存 24 小时。
变化
- 加入新鲜香草： 加入切碎的香草，如新鲜薄荷或罗勒，可提升沙拉的新鲜口感。
- 加入奶酪： 切成块状的羊奶酪会增加咸味。 迷你马苏里拉奶酪球或山羊奶酪也是不错的选择。
- 添加蛋白质： 我们喜欢用黄瓜草莓沙拉搭配烤鸡肉、三文鱼或虾。
存储
此食谱不能保存太久。 我们建议您现做现吃。 您可以将其放入密封容器中，在冰箱中保存 24 小时。 24 小时后，草莓开始变软，黄瓜开始变水。
夏季简易沙拉食谱
新鲜的夏季沙拉是任何膳食的完美补充。 下面是我们最喜欢的一些食谱：
您尝试过这款草莓黄瓜沙拉吗？ 在下方留下食谱评分和评论。
草莓黄瓜沙拉
清新简易的草莓黄瓜沙拉，非常适合夏天食用！
15 分钟
15 分钟
- 1 磅迷你黄瓜（切薄片）
- 1 汤匙香醋
- 1/4 茶匙食盐
- 1 磅新鲜草莓（去壳后切成四份）
- 1 汤匙特级初榨橄榄油
- 1 茶匙新鲜柠檬汁
- 1 至 2 茶匙蜂蜜（可选
- 1/2 个小红葱（切丁）
- 将切碎的草莓、黄瓜和洋葱放入一个大碗中。
- 取一小碗，加入橄榄油、香醋、柠檬汁和盐，搅拌均匀。 尝一下味道，如果喜欢调味汁甜一点，可以加入蜂蜜。
- 将调味汁与草莓和黄瓜一起倒入碗中，搅拌均匀。
- 可立即食用，或在密封容器中放入冰箱保存一天。
成分
卡路里: 99千卡 碳水化合物: 16克 蛋白质: 2克 脂肪: 4克 饱和脂肪: 1克 钠: 150毫克 纤维: 3克 糖: 10克 不饱和脂肪: 4克 份量: 1 份
fooding.tw 提供的食谱营养信息仅供参考和礼貌之用。这些信息来自在线计算器。尽管 fooding.tw 尽力提供准确的信息，但这些数字仅为估算值。