这道意面拌有带泥土香味的甘蓝香蒜酱和甜美的焦糖烤橡子南瓜,再淋上蒜香面包屑,香脆可口,令人难以抗拒。

这种简单的意大利面既可以作为主菜,也可以作为配菜。 制作时,先调制一些甘蓝香蒜酱,只需 5 分钟即可完成。 然后烤一些橡子南瓜圈(带皮),煮意大利面,烤一些蒜味 Panko 面包屑。 最后一步是将热腾腾的意面拌入香蒜酱,与烤好的南瓜一起放入一个大碗中。 在上面撒上新鲜的巴马臣芝士碎和面包屑,以增加香味和酥脆感!

意大利面食谱中的成分

这道意大利面配甘蓝香蒜酱、烤橡子南瓜和蒜香面包屑,是一道超级令人满意的秋季大餐,而且不需要很多配料。

以下是您需要的物品:

  • 长面条–尝试扁面条、意大利面条或意大利宽面条
  • 橡子瓜
  • 特级初榨橄榄油
  • 犹太盐和现磨黑胡椒
  • 巴马干酪
  • 潘科面包屑
  • 大蒜

首先,烤橡子南瓜

拿起你最锋利的刀,切片 . 将南瓜纵向对半切开,从茎部到茎部。 用一把结实的勺子将内瓤刮出并丢弃。 将每半个南瓜切成 1 英寸厚的半月形环。

烤至焦糖状 . 给南瓜调味,然后在 400°F 温度下烘烤约 30 分钟,直到南瓜变成焦糖状。

同时,制作甘蓝香蒜酱

烘烤坚果 . 烘烤能使坚果中的油脂充分释放出来,从而增加坚果的风味。 您可以在炉灶上或烤箱中进行烘烤。

我的做法很简单,用食品加工机制作这种香蒜酱食谱。 将烤核桃、帕尔马干酪和大蒜放入食品加工机的碗中,加工至细碎。 加入羽衣甘蓝和鼠尾草并加工。 通过导管缓慢加入橄榄油。
用新鲜柠檬汁、食盐和现磨黑胡椒调味。 如有必要,可品尝并调整。

煮意大利面和制作面包屑

煮意大利面 . 将一大锅水烧开,然后加入适量盐(如海盐)。 加入意大利面,煮至软烂,稍有硬度。

烘烤面包屑 . 用中号平底锅加热,加入橄榄油。 油热后,加入面包屑、蒜瓣和盐。 搅拌均匀后,烤大约 3-4 分钟,要经常搅拌并注意面包屑不要烤焦。

你吃橡子瓜皮吗?

这取决于食谱,但烘烤橡子南瓜会让南瓜皮变得柔软可食用。 另外,在这道菜中,南瓜片比较薄,所以不会有大块的皮。 我更喜欢带着皮,因为我喜欢它增加的颜色和口感,但你也可以很容易地把它去掉(我发现烤完后再去皮比事先剥整个南瓜皮更容易)。

如何切橡子南瓜用于烤制

  • 磨刀霍霍,大厨 . 首先,确保你有一把锋利的好刀。 把南瓜竖起来,从中间切成两半,从茎部到茎部。
  • 挖出种子和内脏 . 使用一个结实的勺子(如果有柚子勺就更好用了)。
  • 切成半月形环 . 将每半个南瓜放在砧板上,横切成 1 英寸厚的片。

香蒜酱意大利面的配菜

    羽衣甘蓝香蒜酱烤橡子南瓜意大利面
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    这道意面拌有带泥土香味的甘蓝香蒜酱和甜美的焦糖烤橡子南瓜,再淋上蒜香面包屑,香脆可口,令人难以抗拒。 可作为丰盛的素食秋季主菜或配菜享用。
    10 分钟
    30 分钟
    40 分钟
    羽衣甘蓝香蒜酱烤橡子南瓜意大利面

    • 1/2 杯特级初榨橄榄油
    • 1/2 茶匙现磨黑胡椒
    • 1/2 杯烤核桃
    • 1/2 杯磨碎的帕尔马干酪
    • 1 个 2 磅重的橡子瓜(从茎部到茎部纵向切半,挖出内瓤并丢弃)
    • 10 片鼠尾草叶
    • 2 瓣大蒜(切碎)
    • 2 杯长柄甘蓝叶(洗净、去梗、切片
    • 1 磅长条意大利面(如扁面、意大利宽面条、意大利长面条、意大利细面条)
    • 1/2+1/8茶匙食盐(各占一半)
    • 1/4 茶匙现磨黑胡椒
    • 1 瓣大蒜(磨碎或压碎)
    • 1/4杯特级初榨橄榄油(均分)
    • 1 汤匙柠檬汁
    • 1/2 杯 panko 面包屑
    • 帕尔马干酪(现磨,供食用)
    • 1/2 茶匙食盐

    甘蓝香蒜酱

    • 在食品加工机的碗中加入切碎的大蒜、烤松子和磨碎的帕尔马干酪,加工至光滑。
    • 加入羽衣甘蓝和鼠尾草,搅拌至切碎。
    • 在料理机运转的同时,将橄榄油滴入搅拌器,直至混合物乳化、光滑。 加入柠檬汁、盐和胡椒粉,再次搅拌。 品尝调味料,并根据自己的喜好进行调整。

    意大利面

    • 将烤箱预热至 400°F,在大平底锅上铺上羊皮纸或铝箔纸。
    • 将南瓜纵向对半切开,从茎部到茎部。 用一把结实的勺子将内瓤刮出并丢弃。 将每半个南瓜切成 1/2 英寸厚的半月形环。
    • 将南瓜圈放入一个大碗中,加入 2 汤匙橄榄油、1/2 茶匙盐和胡椒粉。 均匀地拌匀,然后将南瓜均匀地铺在平底锅上。 烤约 30 分钟,直至焦糖化。
    • 在一大锅加盐的水中煮意大利面,煮至面筋稍硬。
    • 煮意大利面时,烤面包片。 用中号平底锅加热,加入剩余的 2 汤匙橄榄油。 油热后,加入面包屑、余下的 1/8 茶匙盐和磨碎的蒜瓣。 将所有材料搅拌均匀,烤 3-4 分钟,直至金黄色,整个过程中要经常搅拌,并注意面包屑不要烤焦。
    • 组装时,沥干意大利面,放入一个大碗中。 加入香蒜酱,翻拌均匀。 加入南瓜,轻轻翻炒,然后在上面撒上新鲜磨碎的帕马森芝士和烤过的面包屑。

    成分

    卡路里: 644千卡 碳水化合物: 64克 蛋白质: 15克 脂肪: 37克 饱和脂肪: 6克 胆固醇: 7毫克 钠: 628毫克 纤维: 4克 糖: 3克 不饱和脂肪: 29克 份量: 1 份
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