花生酱香蕉华夫饼是全家人都会喜欢的简易华夫饼食谱！ 将它们与花生酱糖浆、香蕉和鲜奶油堆叠在一起，就是一道富含蛋白质的美味佳肴。
人人都爱华夫饼！ 华夫饼既有趣又多变，大人小孩都爱吃。 我们喜欢将花生酱和香蕉这两种我们最喜欢的口味结合到这些富含蛋白质的华夫饼中，而且对人体有益。
PB2 花生酱粉食谱
我们喜欢在食谱中使用 PB2 花生酱粉，因为它用途广泛，使用方便。 与传统花生酱相比，PB2 花生酱粉的脂肪含量降低了 90%，热量降低了近 70%，同时每份含有 6 克蛋白质。
配料简单而新鲜。 在食谱中加入 PB2 粉，每次都能做出美味的菜肴。 我们喜欢在日常食谱中加入 PB2 粉，如 花生酱冰沙 您还可以在粉末中加入水，制成糖浆状，淋在您喜欢的零食上。 您甚至可以在粉末中加水，制成糖浆状，淋在您喜欢的零食上。
如何自制花生酱香蕉华夫饼
只需厨房里的几种简单配料，就能轻松做出这些华夫饼。 我们使用标准的华夫饼铛来制作。 我们还使用了带有马达加斯加香草天然风味的 PB2 香草。
- 步骤 1：混合干配料。 在一个大碗中，混合面粉、发酵粉、小苏打和肉桂粉。
- 步骤 2：混合湿配料。 在另一个碗中，将蛋黄、牛奶、PB2 液体和椰子油搅拌均匀。 搅拌香蕉泥。
- 步骤 3：将干配料加入湿配料中。 搅拌至湿润。
- 步骤 4：打发蛋白。 在一个小碗中，将蛋白打至硬性发泡。 倒入面糊中。
- 第五步：放入华夫饼铛中烘烤。 按照制造商的说明，将华夫饼放入预热好的华夫炉中烤至金黄色。
- 步骤 6：制作 PB2 粉糖浆。 将 PB2 粉加水搅拌均匀，然后淋在华夫饼上。
将华夫饼与香蕉片和鲜奶油一起上桌。
将 PB2 粉和水搅拌在一起制成的 PB2 糖浆或淋酱是这些华夫饼的最大亮点。 在糖浆和新鲜香蕉片中加入大量花生酱的味道，就能制作出对身体有益的饱腹早餐！
冷冻花生酱华夫饼
这些华夫饼冷冻效果很好。 让华夫饼完全冷却。 将华夫饼单层摆放在平底锅上。 冷冻过夜或直至冷冻。 将华夫饼放在蜡纸之间，放入密封容器中。 华夫饼可冷冻 2 个月。 将冷冻的华夫饼放入烤面包机中重新加热。
您可以在储藏室里找到这个食谱的所有配料。 华夫饼平易近人，易于制作。 尝试过这些华夫饼后，再试试我们最喜欢的其他 PB2 食谱。 您一定会喜欢将 PB2 粉融入日常饮食的各种不同方式。
品尝这些风味十足的华夫饼，并告诉我们您的想法！
花生酱香蕉华夫饼
这是一道全家人都会喜欢的简易华夫饼食谱！
15 分钟
15 分钟
30 分钟
- 1 杯香蕉泥（（约 3 根中等大小的香蕉）
- 1 汤匙发酵粉
- 3 汤匙椰子油（融化）
- 6 汤匙 PB2 粉（+ 7 汤匙水）
- 1/2 茶匙肉桂粉
- 鲜奶油（供食用）
- 1/4 茶匙小苏打
- 2 个大鸡蛋（室温，分开）
- 1 杯低脂牛奶
- 1 1/4 杯通用面粉
- 香蕉（切片，供食用）
- 1/2 杯 PB2 粉（+ 6 汤匙水（重组）
- 在一个大碗中，加入面粉、发酵粉、小苏打和肉桂粉。 在另一个碗中，搅拌蛋黄、牛奶、花生酱和椰子油；搅拌香蕉，然后将混合物加入干配料中搅拌至湿润。
- 在一个小碗中，将蛋白打至硬结，倒入面糊中。
- 按照制造商的说明，在预热好的华夫饼铛中烘烤至金黄色。
- 在一个中等大小的碗中，加入 PB2 粉和水搅拌，制成花生酱糖浆。 淋在华夫饼上，再浇上香蕉片和鲜奶油。
成分
卡路里: 186千卡 碳水化合物: 23克 蛋白质: 8克 脂肪: 7克 饱和脂肪: 4克 胆固醇: 44毫克 钠: 126毫克 纤维: 2克 糖: 6克 份量: 1 份
fooding.tw 提供的食谱营养信息仅供参考和礼貌之用。这些信息来自在线计算器。尽管 fooding.tw 尽力提供准确的信息，但这些数字仅为估算值。