这些 杂粮早餐棒 由香蕉-核桃层与您最喜欢的混合配料（包括巧克力片、干果、种子和核桃）混合制成！ 这款巧克力棒天然不含麸质，非常适合儿童和成人食用。
早餐往往是一天中最具挑战性的一餐。 无论您是出门在外还是在家，您可能都想吃一些快速、简单又营养的食物。 这些烘焙棒是早餐或零食的完美补充。
您会爱上它们的原因
这些 Trail Mix 格兰诺拉麦片早餐棒简单、美味、营养丰富。 它们是随身携带的早餐或全天补充能量的零食的完美选择。 它们含有健康的欧米茄、蛋白质和纤维。 配方口感松脆，坚果味浓郁。
您可以轻松地将混合配料换成您喜欢的其他配料。
所需原料
- 基地 – 这些巧克力棒的基础材料是燕麦和香蕉。
- 格兰诺拉麦片混合料 – 核桃、巧克力片、葡萄干或蔓越莓、培培果。
- 甜味剂 – 首选枫糖浆，如果需要，也可以用红糖或蜂蜜代替。
- 香料 – 香草、肉桂和盐增添了风味。
- 石油 – 椰子油效果最好。
- 发酵剂 – 鸡蛋、发酵粉和小苏打。
所需设备
- 方形烤盘或烤碟
- 用食品加工机将核桃捣碎。 您也可以使用搅拌机。
- 大碗
- 抹刀
制作格兰诺拉麦片早餐棒的步骤
这些燕麦棒只需几个简单的步骤就能完成。
- 首先，将 1/2 杯核桃仁放入食品加工机中搅拌。 然后，在一个大碗中用叉子将香蕉捣碎。
- 将剩余的湿配料加入碗中。
- 搅拌均匀。
- 加入核桃泥、燕麦、肉桂粉、盐、发酵粉和小苏打。
- 将所有东西搅拌均匀。
- 加入一半的巧克力脆片、葡萄干和培根。 加入 2 汤匙核桃仁。
- 将混合物倒入铺有羊皮纸的方形烤盘中。 在上面撒上剩余的巧克力脆片、葡萄干、核桃仁和培根。
- 烘烤后切成小块。
其他混合料
您可以加入自己喜欢的混合配料，尝试其他口味的组合。 用 1-1 代替任何一种混合配料。
- 干果 – 你可以混合任何干果，包括樱桃干、芒果干丁或切碎的香蕉干片。
- 花生酱片或白巧克力片
- 坚果 – 使用其他坚果，如巴西坚果、花生、腰果、杏仁等。
- 种子 – 其他种子，如葵花籽、大麻籽、奇亚籽等。
在一周开始时制作一批，整周都可以享用。 它们可以很好地保存，而且随时都很美味。
孩子和大人都喜欢这些格兰诺拉麦片早餐棒，不到 30 分钟，您就能品尝到香脆可口的美味，而且对身体有益！
其他随身早餐食谱
- 早餐卷饼
- 巧克力花生酱燕麦饼干
- 香蕉巧克力脆片松饼
- 柑橘冰沙
- 煎饼点心
您尝试过这些早餐棒吗？ 如果是，请在下方留下食谱评分和评论。
杂粮早餐棒
这些巧克力棒可作为早餐或零食，25 分钟内即可做好！
10 分钟
15 分钟
25 分钟
- 2 汤匙胡麻籽
- 1/4 杯葡萄干或蔓越莓（或两者混合）
- 1/4 茶匙盐
- 1/4 茶匙发酵粉
- 1 个鸡蛋（室温）
- 2 汤匙纯枫糖浆
- 1/4 杯巧克力脆片
- 1 茶匙纯香草精
- 1 茶匙肉桂
- 1 根中等大小的成熟香蕉（去皮）
- 2 汤匙融化椰子油
- 1 1/2 杯老式燕麦
- 1/4 茶匙小苏打
- 3/4 杯核桃仁（分装）
- 将烤箱预热至 350 华氏度。 在 8 英寸的正方形烤盘上铺上羊皮纸。
- 用食品加工机将 ½ 杯核桃仁碾成小块。
- 在一个大碗中，用叉子将香蕉捣碎。 加入枫糖浆、椰子油、鸡蛋和香草精。 搅拌直至完全融合。 加入核桃泥、燕麦、肉桂粉、盐、发酵粉和小苏打。 搅拌均匀。 加入一半的巧克力脆片、葡萄干和培果。 再加入两汤匙核桃。
- 将混合物倒入准备好的烤盘中。 用橡皮刮刀将其抹成均匀的一层。 在上面撒上剩余的巧克力脆片、葡萄干、核桃仁和培根。
- 烘烤 15 分钟，直至边缘微微金黄。 从烤箱中取出，稍稍冷却。 切成小块享用！
成分
卡路里: 250千卡 碳水化合物: 26克 蛋白质: 5克 脂肪: 14克 饱和脂肪: 5克 胆固醇: 21毫克 钠: 120毫克 纤维: 3克 糖: 11克 份量: 1 份
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