只需将几种简单的配料混合在一起，就可以享用这些健康的免烤巧克力花生酱燕麦饼干，作为早餐、点心或甜点！ 孩子和大人都会喜欢这些天然无麸质、无乳制品的饼干。
这些饼干用最少的原料制成，是标准饼干或燕麦棒的健康替代品。 可作为早餐、点心或甜点食用。 这些无需烘烤的饼干是儿童和成人的完美零食。 可打包带走作为早餐或下午的甜点。
谁说早餐不能吃饼干？ 如果你喜欢花生酱香蕉燕麦片，那么你一定要试试这些随身携带的饼干。
如果您喜欢无麸质饼干，不妨试试这些无麸质燕麦葡萄干饼干！
食谱特色
- 风味 微甜的巧克力花生酱美味。
- 质地 松软有嚼劲，还夹杂着巧克力碎屑。 放入冰箱冷藏后口感最佳。
- 饮食 素食、无麸质、无乳制品。
所需原料
- 花生酱 奶油状的天然花生酱效果最好。 您也可以使用块状花生酱，但饼干的质地可能会有所不同。 您也可以用杏仁黄油代替。
- 枫糖浆 增加了微妙的甜味，有助于粘合饼干。 如果需要，也可以用龙舌兰或蜂蜜代替。
- 椰子油 这有助于饼干变硬。 不建议省略。
- 燕麦 使用标准的老式燕麦。
- 香蕉 约 1/2 根香蕉可制成 1/4 杯香蕉泥。
- 巧克力片 使用迷你巧克力脆片口感最好，不过普通大小的巧克力脆片也可以。 Enjoy Life 巧克力片是一个不错的素食和无麸质品牌。
- 香料 肉桂、肉豆蔻、香草和盐
制作巧克力花生酱燕麦饼干的步骤
- 在中号汤锅中加入椰子油、花生酱、枫糖浆和香蕉，用中火搅拌均匀。
- 搅拌至顺滑。
- 加入其余配料（巧克力脆片除外），搅拌均匀。
- 混合物冷却两分钟后，加入巧克力脆片。 巧克力片稍微融化一点也没关系。
- 用 1 1/2 英寸的饼干勺将面团舀到准备好的饼干薄片上。 将饼干压扁。
专家提示
- 确保将混合物煮沸，因为这样可以让饼干变硬。
- 饼干在室温下会变软。 最好放在冰箱里保存。
- 您可以将面团搓成球状，冷藏后做成小饼干球。 或者，您也可以将面团稍稍压扁，制成更传统的饼干。
存储： 将饼干放在密封容器中，放入冰箱冷藏一周。
虽然需要冷藏，但这些饼干很适合在寒冷的日子里旅行。 幼儿、孩子和大人都喜欢吃。 每周制作一到两批，让您的冰箱里常备健康零食。 将花生酱燕麦片包装成小点心大小的份量，您就可以随身携带自己喜欢的零食了。
其他免烤食谱
健康免烤巧克力花生酱燕麦饼干
这些免烤饼干只需几种简单的配料，可作为早餐、点心或甜点食用！
10 分钟
40 分钟
- 1/4 杯纯枫糖浆
- 1/2 杯花生酱
- 1/4 杯迷你巧克力脆片（另加多余的用于配料）
- 2 汤匙椰子油
- 1/4 杯香蕉泥（约 1/2根香蕉）
- 少许肉豆蔻
- 2 杯老式燕麦
- 1 茶匙香草精
- 1 茶匙肉桂
- 少许食盐
- 在烤盘上铺上羊皮纸。 放在一边。
- 在一个中型汤锅中，用中火加热，加入椰子油、花生酱、枫糖浆和香蕉，搅拌至融化和光滑。 将混合物煮沸后离火。
- 搅拌香草精。 加入燕麦、肉桂、肉豆蔻和盐。 用橡皮刮刀翻拌，直至混合均匀。 冷却两分钟后，加入巧克力脆片。 巧克力片稍微融化一点也没关系。
- 用 1 1/2 英寸的饼干勺舀出面团，放在饼干薄片上。 将饼干放入冰箱冷藏至凝固，至少 30 分钟。 将饼干放入密封容器中，在冰箱中可保存一周。 请尽情享用！
成分
卡路里: 177千卡 碳水化合物: 19克 蛋白质: 4克 脂肪: 9克 饱和脂肪: 3克 钠: 53毫克 纤维: 2克 糖: 8克 份量: 1 份
fooding.tw 提供的食谱营养信息仅供参考和礼貌之用。这些信息来自在线计算器。尽管 fooding.tw 尽力提供准确的信息，但这些数字仅为估算值。