这道 pollo asado 食谱制作的墨西哥烤鸡肉鲜嫩多汁,用橙汁、苦橙酱和调味料腌制。 这种红色的烤鸡通常切片与沙司和玉米饼一起食用。

Pollo Asado 的意思是 “烤鸡”。 就像我们的 意式肉酱 菜谱中的这道烤鸡肉是用味道鲜美的柑橘腌料腌制的,烤出来的鸡肉有很好的烟熏焦味。

这块墨西哥土地上标志性的红色色彩 烤鸡 这是因为使用了苦苣酱(稍后将详细介绍这种配料)。 由于烤鸡肉味道鲜美,肉质鲜嫩多汁,因此非常适合单独作为主菜食用。 或者切碎放在玉米饼上,配上您最喜欢的莎莎酱。

炸猪排配料与替代品

  • 鸡肉 本食谱使用的是阉鸡。 这样烹饪起来更快、更均匀。 您也可以用鸡腿、鸡腿、鸡翅或鸡胸肉等任何鸡肉部分代替。
  • 阿奇奥特膏 墨西哥烹饪中常用的调味和着色成分。 它是用胭脂树籽与醋、大蒜和香料研磨而成。 替代品包括 Sazon Goya、磨碎的胭脂树籽或安乔智利粉。 或者您也可以自制 Achiote 酱。 请注意,使用任何替代品都会改变味道。
  • 橙色和青柠色 使用鲜榨果汁。
  • 大蒜 使用新鲜的蒜蓉,也可以用其他蒜蓉代替。 蒜瓣 1/4茶匙大蒜粉
  • 洋葱 传统上使用白洋葱。 用黄洋葱代替。

如何制作炸丸子

将洋葱、大蒜、橙汁、青柠汁、辣根酱、小茴香、墨西哥牛至、盐和香菜一起放入搅拌机或食品加工机中,制备 pollo asado 卤汁。 搅拌至顺滑。

烤鸡

接下来我们要准备鸡肉。 将鸡肉从任何包装中取出,用纸巾拍干。 将鸡肉放在砧板上,鸡胸朝下,背脊朝上。

要将鸡肉烤熟,需要使用锋利的厨房剪。 沿着脊柱剪开,然后取出。 将鸡压开。 在胸骨之间剪一小口,约 1/4-1/2英寸长,穿过软骨片,这有助于完全打开鸡肉。

将鸡翻过来,鸡胸朝上,用手按压鸡肉,使其尽可能平整。 下面是如何剥鸡的步骤。

腌制

将鸡肉放入一个大盘子或袋子中,浇上腌泡汁。 确保整个鸡肉都裹上腌泡汁,然后放入冰箱腌制至少 6 小时至一夜。

将烤架预热至华氏 400-450 度,一半的烤架设置为间接加热。 如果使用的是燃气烤架,则需要先预热烤架,然后关闭放置鸡肉的炉灶。

烧烤

将鸡肉从腌泡汁中取出,抖掉多余的腌泡汁,但不要全部取出。 将鸡胸脯朝上放在间接加热的烤架上。 盖上盖子,烤 30 分钟。

小心翻转鸡肉,将鸡胸肉朝下继续间接加热烤 20-30 分钟,直至鸡肉烤熟。 鸡胸肉的内部温度为 165 华氏度,鸡腿和鸡腿肉的内部温度约为 180 华氏度。

从烤架上取下,放在干净的砧板或烤盘上,静置 10 分钟后再切。

服务

配上您最喜欢的莎莎酱和面粉玉米饼,立即上桌。 蔬菜配菜或新鲜沙拉可为这顿饭锦上添花。 我们最喜欢用这种鸡肉烹制的菜谱有

商店

吃剩的烤鸡肉可放在密封容器中,放入冰箱冷藏 4-5 天。

在平底锅中加入少量肉汤或水,中火加热鸡肉至温热。 或将鸡肉放入有盖的盘中,加少量肉汤或水,在 350 度的烤箱中烘烤 15-20 分钟直至变热。

冻结

在烹饪前,将带腌泡汁的 pollo asada 冻结长达 3 个月。 在冰箱中解冻,完全解冻后按说明烹制。

您也可以将完全煮熟的鸡肉冷冻起来,将其保存在冷冻安全容器或冷冻袋中,最长可保存 3 个月。 解冻后放入冰箱,需要时再加热。

烤鸡常见问题

我可以烤 Pollo Asado 吗?

将鸡肉放在大烤盘上的铁丝架上,烤大约 40-45 分钟,直到鸡胸肉达到华氏 165 度,鸡腿肉达到华氏 180 度。

剩下的辣木酱还能用来做什么?

如果您有剩余的辣根酱,可以留着做更多的鸡肉。 或者试试这个腌制猪肉(Cochinita Pibil),为墨西哥玉米卷制作美味的猪肉。

烤鸡
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这道 pollo asado 食谱制作的墨西哥烤鸡肉鲜嫩多汁,用橙汁、苦橙酱和调味料腌制。 这种红色的烤鸡通常切片与沙司和玉米饼一起食用。
20 分钟
60 分钟
440 分钟
烤鸡

  • 4 磅全鸡
  • 青柠片
  • 2 汤匙苦苣酱
  • ½ 个白洋葱(粗切)
  • 1 茶匙小茴香
  • ½ 杯橙汁(鲜榨)
  • ¼ 杯香菜
  • 3 瓣大蒜
  • 面粉玉米饼
  • 半杯酸橙汁(鲜榨)
  • 1½ 茶匙盐
  • 莎莎
  • 1 茶匙墨西哥牛至

  • 用搅拌机或食品加工机将各种配料混合在一起,准备腌料。 搅拌至顺滑。
  • 将鸡肉从任何包装中取出,用纸巾拍干。
  • 将鸡肉放在砧板上,鸡胸朝下,背脊朝上。
  • 用锋利的厨房剪沿着脊柱剪开,将其取出。
  • 按开鸡肉
  • 在胸骨之间切一小口,约 1/4-1/2英寸长,穿过软骨片。
  • 将鸡肉翻过来,鸡胸朝上,用手按压鸡肉,尽量压平。
  • 将鸡肉放入一个大碗或袋子中,浇上腌泡汁。
  • 确保整只鸡都裹上腌泡汁,然后放入冰箱腌制至少 6 小时至一夜。
  • 将烤架预热至华氏 400-450 度,一半的烤架设置为间接加热。 如果使用的是燃气烤架,则需要先预热烤架,然后关闭放置鸡肉的炉灶。
  • 将鸡肉从腌泡汁中取出,抖掉多余的部分,但不要全部取出。
  • 将鸡胸脯朝上放在烤架上,间接加热。
  • 盖上盖子,烤 30 分钟。
  • 小心翻转鸡肉,将鸡胸肉朝下继续用间接加热烤 20-30 分钟,直到鸡肉烤熟。 鸡胸肉的内部温度为 165 华氏度,鸡腿和鸡腿肉的内部温度约为 180 华氏度。
  • 从烤架上取下,放在干净的砧板或烤盘上,静置 10 分钟后再切。

成分

卡路里: 334千卡 碳水化合物: 5克 蛋白质: 28克 脂肪: 22克 饱和脂肪: 6克 反式脂肪: 0.1克 胆固醇: 109毫克 钠: 685毫克 纤维: 0.4克 糖: 2克 不饱和脂肪: 14克 份量: 1 份
fooding.tw 提供的食谱营养信息仅供参考和礼貌之用。这些信息来自在线计算器。尽管 fooding.tw 尽力提供准确的信息,但这些数字仅为估算值。
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