学习如何烹饪熟食南瓜。 烤南瓜 食谱中加入了枫糖浆和肉桂！ 这个简单的食谱只需四种配料和 10 分钟的准备时间，就能制作出具有微妙甜味的简易配菜。
肉桂和枫叶烤熟食南瓜简单易做，而且美味无比。 这道冬季南瓜食谱制作简单，只需四种配料。
南瓜无需去皮，只需去籽切片即可。 淋上橄榄油和枫糖浆。 撒上肉桂，放入烤箱烘烤。 就是这么简单！
这是最好的烤熟食南瓜食谱之一，因为它简单易做，而且味道极佳。 这种南瓜热量低，但味道鲜美，营养丰富。
这道菜是秋冬季节的完美配菜，与感恩节大餐搭配起来也非常美味。
你需要的配料
- 精致的壁球 这种南瓜在夏季和秋季上市，尤其是九月、十月和十一月。 您可以吃整个南瓜，包括瓜皮。
- 枫糖浆 您可以省略枫糖浆或用红糖代替。
- 特级初榨橄榄油 如有需要，您可以用鳄梨油代替。
- 肉桂粉 如果需要，也可以省略，但肉桂会增添一种微妙的美味。
烹饪地瓜
- 准备南瓜 清洗南瓜，用锋利的刀切去两端。 纵向切成两半。 挖出籽，然后将每一半切成 1/4 英寸的小块。
- 与其他配料一起拌匀。 将南瓜放入碗中，加入橄榄油、枫糖浆和肉桂。 搅拌均匀。
- 在烤箱中烘烤。 将南瓜平铺在铺有羊皮纸的大烤盘上。 在烤箱中以华氏 425 度烤 15 至 20 分钟，然后翻面再烤 10 至 15 分钟，直至南瓜块呈金黄色且变软。
要制作咸味熟食南瓜，可以用咖喱粉、孜然等咸味香料或百里香、迷迭香等干香草代替肉桂来拌南瓜。 如果需要，还可以加入现磨黑胡椒和食盐。
常见问题
你吃地瓜皮吗？
是的，无需削皮，因为南瓜的皮是可以食用的。 您只需切掉两端，将南瓜纵向切成两半，然后挖出南瓜籽。
地瓜的味道如何？
地瓜有一种微甜的味道，就像红薯一样。 它的甜味就像南瓜的甜味，还带有一丝南瓜的味道。 口感细腻、顺滑、美味。
地瓜的生长季节是什么时候？
它是一种冬季南瓜，从初秋到晚春都可以食用。 大多数杂货店和农贸市场都有出售。
可以整只烤熟熟食南瓜吗？
最好在烤之前将南瓜切成两半，挖出瓜籽。 如果需要，可以将每一半放在烤盘上烤，而不用切片。
其他南瓜食谱
如果您正在寻找一种烹饪南瓜的简单方法，那么您一定会爱上这款烤熟食南瓜食谱。 它既简单又美味！ 一周中的任何一天，您都可以将它作为简单的配菜与晚餐或其他蔬菜一起享用。 为您的晚餐菜单增添一点变化，试试我们最喜欢的其他南瓜食谱。
您尝试过这款烤熟食南瓜食谱吗？ 请在下方留下食谱评分和评论。
枫香肉桂烤地瓜
学习如何用这个用枫糖浆和肉桂制作的简单食谱烹饪熟食南瓜！
10 分钟
30 分钟
40 分钟
- 1 茶匙肉桂粉
- 2 个中等大小的温和南瓜
- 1 1/2 汤匙特级初榨橄榄油
- 1 汤匙纯枫糖浆
- 将烤箱预热至 425 华氏度，在大烤盘上铺上羊皮纸备用。
- 清洗南瓜，切去两端，纵向切成两半。 去籽，然后将每一半切成 1/4 英寸厚的片。
- 将南瓜片放入一个大碗中。 淋上橄榄油和枫糖浆，撒上肉桂粉。 翻拌均匀。
- 将南瓜片均匀地铺在准备好的烤盘上。 放入烤箱烤 15 至 20 分钟。 翻面后再烤 10-15 分钟，直至金黄变软。
成分
卡路里: 138千卡 碳水化合物: 23克 蛋白质: 2克 脂肪: 6克 饱和脂肪: 1克 钠: 10毫克 纤维: 4克 糖: 8克 份量: 1 份
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