制作这些简单快捷的空气炸胡萝卜薯条，作为您最喜欢的饭菜的配菜。 它们在 少于 25 分钟 !
如果您正在寻找用空气炸锅烹饪胡萝卜的有趣而简单的方法，那么这些美味的胡萝卜薯条就是您的最佳选择。 如果您喜欢，可以用烤箱烤，但用空气炸锅烹饪只需 15 分钟。
这些 “薯条 “是吃蔬菜的一种有趣方式，而不是仅仅烤胡萝卜。 一周中的任何一天，您都可以将它们与您喜爱的蛋白质或食物搭配食用。
所需原料
这道简单的配菜只需四种配料！
- 胡萝卜 : 整根胡萝卜效果最好，但也可以使用切成火柴棒状的胡萝卜条。
- 调味料 使用大蒜粉、香菜和盐。 或您选择的任何调味料。
- 食用油： 特级初榨橄榄油的口感和味道都最好。 鳄梨油也可以。
设备： 您需要用空气炸锅来烹制此食谱。 或者，您也可以用烤箱烹制胡萝卜薯条。 烤制说明如下。
制作空气炸胡萝卜的步骤
步骤 1：调味 – 将胡萝卜、橄榄油、大蒜粉和盐放入一个大碗中。
步骤 2：烘烤 – 将胡萝卜放入空气炸锅，然后 以华氏 400 度烹煮 或以空气炸锅所能烹饪的最高温度烹饪 15 至 18 分钟，中途搅拌一下。
在烤箱中烘烤： 如果没有空气炸锅，也可以用烤箱烘烤。 用华氏 425 度的烤箱烘烤 20 至 25 分钟，直至酥脆。
专家提示
- 将胡萝卜切成同样大小的块。 这样可以确保它们烤得均匀。 在烤制过程中，它们会收缩一些。
- 使用优质橄榄油 . 优质油能增添最佳风味，并有助于形成烤制的口感。 如果不放油，胡萝卜会更干。
- 使用冷冻胡萝卜 您可以用冷冻胡萝卜代替新鲜胡萝卜。
- 烹饪时间 具体烹饪时间可能因您的空气炸锅而异。
- 蘸酱食用： 番茄酱、蜂蜜芥末酱或辣味蛋黄酱与这些薯条搭配起来味道更佳。
- 加入其他调味料： 您可以调整调味料，使用其他口味，如 红辣椒粉 , 小茴香 , 大蒜粉 或 黄姜 . 或加入新鲜磨碎的 巴马干酪 胡萝卜煮熟后
胡萝卜薯条的配菜
制作一批这样的空气炸胡萝卜，搭配您喜爱的蛋白质或主菜食用。
你做过这些空气炸胡萝卜薯条吗？ 在下方留下食谱评分和评论。
空气炸胡萝卜薯条
用空气炸锅烹制的有趣配菜，让晚餐变得简单！
10 分钟
15 分钟
25 分钟
- 2 茶匙切碎的香菜（可选）
- 4 个大胡萝卜（去皮，切成火柴棒状）
- 1 汤匙特级初榨橄榄油（或橄榄油喷雾剂）
- 1 茶匙大蒜粉
- 1/2 茶匙盐
- 在一个大混料碗中，加入胡萝卜、橄榄油、大蒜粉和盐，搅拌直至混合均匀。
- 将它们放入空气炸锅，在华氏 400 度的高温下炸 15 到 18 分钟，中途要搅拌一下。 将它们摊开，不要重叠。
- 从油炸锅中取出后，立即配上您选择的蘸酱食用。
成分
卡路里: 126千卡 碳水化合物: 15克 蛋白质: 2克 脂肪: 7克 饱和脂肪: 1克 钠: 682毫克 纤维: 4克 糖: 7克 份量: 1 份
fooding.tw 提供的食谱营养信息仅供参考和礼貌之用。这些信息来自在线计算器。尽管 fooding.tw 尽力提供准确的信息，但这些数字仅为估算值。