简易空气炸柠檬鳕鱼

这种简单的 空气炸柠檬鳕鱼 的厨师 15 分钟 的简单晚餐食谱。 用空气炸锅炸出的白鱼酥脆松软，美味可口。 还附带了用烤箱烘烤的说明。

鲜鱼是晚餐的最佳选择。 只需几种基本配料，就能快速、轻松地烹饪。 用空气炸锅烹制的鱼肉湿润多汁，略带酥脆。 最重要的是，鱼肉的烹饪时间不到 15 分钟！

鳕鱼是一种味道清淡的白鱼。 它是晚餐的最佳选择，可以单独食用，也可以搭配简单的配菜或沙拉。 鳕鱼肉质松软，味道清淡鲜美。

如果您没有空气炸锅，下面还附有用烤箱烤鱼的说明。

所需原料

• 鳕鱼 鳕鱼最好是新鲜的，但也可以使用之前冷冻过的鳕鱼。 如果使用冷冻鳕鱼，应在制作前完全解冻。
• 新鲜莳萝 这种香草与鱼肉相得益彰，增添了鲜美的味道。 如有需要，可以省略。
• 柠檬 使用新鲜的完整柠檬，风味最佳。
• 黄油 加盐或无盐黄油均可。 如果使用加盐黄油，可以减少盐的用量。
• 盐和胡椒粉 调味和增添风味。

用空气炸锅烹饪鳕鱼

1. 准备调味料 – 用纸巾将鱼拍干，然后用盐和胡椒粉调味鱼的两面。 融化黄油，与莳萝和柠檬皮一起放入一个小碗中。
2. 给鱼涂上一层 – 将每块菲力牛排浸入黄油混合物中，两面都涂上黄油。
3. 用空气炸锅烹饪 – 将每块菲力牛排放入空气炸锅。 淋上柠檬汁，然后在每块菲力牛排上放一片柠檬片。 在华氏 375 度的温度下，在空气炸锅中煎 15 分钟。 如果想让鱼肉更加酥脆，可在 400 华氏度下烹制 10 至 12 分钟。

备用烹饪说明： 如果没有空气炸锅，也可以用烤箱烤鳕鱼。 将鳕鱼片放入烤盘中，在华氏 400 度的烤箱中烘烤 15-20 分钟，直至鱼肉不透明并加热至华氏 145 度（用温度计即时读取）。

常见问题

上菜建议

将这道空气炸柠檬鳕鱼与您喜欢的简易配菜搭配食用。 以下是一些配菜建议。

• 空气炸胡萝卜
• 香脆甘薯薯条
• 花园沙拉
• 烤甜菜
• 烤土豆和胡萝卜
• 空气炸西葫芦

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