夏洛豆(Frijoles Charros)

Charro 豆是墨西哥人的最爱! 鲜嫩的平托豆在加入洋葱、大蒜和培根调味的浓汤中煨煮,而墨西哥辣椒则为汤增添了一丝热气。 这道墨西哥豆汤是任何一餐的完美配菜!

什么是夏洛豆?

这道墨西哥豆汤是德克萨斯墨西哥菜的最佳配菜,比如我们的 辣味智利 奶酪辣酱玉米饼 . 煮豆子时,豆子会煮出最鲜美的汤汁,这也是这道菜的亮点。 这道菜有几个名字 Charro 豆。 Frijoles Charros,有时也叫牛仔豆。 还有一种用啤酒烹制的版本,叫做 Boraccho 豆 .

夏洛豆的配料和替代品

  • 平托豆 这道 charro 豆食谱可以用干豆或罐装品豆制作。 如果使用干豆,则应浸泡一夜,除非您打算在慢炖锅中烹饪一整天或在速溶锅中烹饪。 如果您想做出正宗的菜肴,我不建议用其他豆类代替品豆。
  • 培根 这些豆子可以用任何肉类制作:牛肉、香肠、火腿或培根。 但培根是我的最爱,既简单又美味。 如果需要,您也可以省略肉类,做成无肉菜。
  • 肉汤 在炉灶上或在速溶锅中烹煮豆子时使用鸡汤。 使用慢炖锅时,豆子会煮几个小时,实际上豆子会产生自己的豆汤,味道浓郁。 您也可以用素食肉汤代替,以达到无肉的效果。
  • 墨西哥辣椒 这些品豆的热量非常温和。 如果您想要更多的热量,可以用塞拉诺辣椒代替,也可以不保留墨西哥辣椒的籽和膜。 如果您担心辣度,可以用波布兰诺辣椒或青椒代替。

如何制作夏洛豆

如果使用干豆

将干品豆放入一个大碗中。 倒入水,确保水完全覆盖豆子。 放置一夜或至少 5 小时。 沥干多余的水,将豆子冲洗干净。

用中高火加热大锅或荷兰烤箱。 加入培根,煮至酥脆。 取出培根,放在一边。 沥干油脂,在锅中保留 1 汤匙。 加入洋葱丁和墨西哥辣椒。 煮至洋葱和墨西哥辣椒变软。 加入大蒜,再煮 30 秒。

倒入肉汤、水、洗净的豆子、盐、孜然芹、牛至和碎培根。

将锅煮沸,不时搅拌。 盖上锅盖,将豆子煮 1 小时 30 分钟至 2 小时,并不时搅拌。 肉汤会变得浓稠,味道鲜美,豆子也会变得柔软。 与切碎的新鲜香菜一起食用。

使用罐装豆

如果您使用的是罐装豆子,也可以按照相同的方法制作,只不过不用浸泡豆子,而是将 3 罐平托豆沥干洗净后加入肉汤中。

服务

在德克萨斯州,夏洛豆是德克萨斯墨西哥菜(Tex Mex)的常见配菜。 烤鸡 , 巴巴科阿 , 意式肉酱 和我们的 经典碎牛肉玉米饼 .

商店

剩菜可放入冰箱密封保存 3-5 天。 在炉灶上用中火加热,直到热透,大约需要 10 分钟。 也可以用微波炉加热。

冻结

夏洛豆可在冰箱中存放 3 个月。 将豆子冷却至室温,然后装入可冷冻的容器或袋子中。 将豆子在冰箱中解冻过夜。 准备食用时,在炉灶上用中火重新加热。

慢炖指南

  1. 用冷水冲洗松豆,沥干水分。 在慢炖锅中加入松豆和 8 杯水,大火煮 2 小时。
  2. 在一个中等大小的平底锅中,用中火烹饪培根。 培根煮熟后,取出备用。
  3. 加入洋葱和墨西哥辣椒丁,在培根油中翻炒 5 分钟,直到洋葱呈半透明状,墨西哥辣椒变软。 加入大蒜再煮 30 秒。
  4. 将洋葱、大蒜和煮熟的培根加入慢煮锅中的豆子中。
  5. 加入其余调料,用小火煮豆子 4-6 小时,或用大火再煮 2 小时。

速食指南

  1. 将培根炒至酥脆。 取出培根,沥干多余油脂,保留 1 汤匙。
  2. 加入洋葱,煮至变软。 然后加入大蒜,再煮 30 秒。
  3. 倒入肉汤,加入调味料、豆子和煮熟的培根。
  4. 高压烹煮 45 分钟。 然后让压力自然释放 10 分钟,并快速释放剩余压力。

夏洛豆常见问题

为什么叫夏洛豆?

Charro 的意思是 “牛仔”,因此这种豆子被称为牛仔豆。 据说,在墨西哥北部和现在的德克萨斯州,牛仔们都是在篝火旁烹制 Charro 豆的。

charro豆、borracho豆和炒豆有什么区别?

夏洛 辣妹 和炒豆都是从品脱豆开始的。 但豆子的制作方法不同。 Borracho 的意思是 “喝醉了”,指的是豆子汤中使用的啤酒。 除此之外,Borracho 和 charro 非常相似。 干豆是 “两次油炸 “的豆子。 这是指煮熟的松豆,然后在捣碎的同时用猪油或其他油炸过。

夏洛豆(Frijoles Charros)
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Charro 豆是德克萨斯州墨西哥人的最爱。 这些品脱豆肉质细嫩,用洋葱、大蒜和培根调味,在鲜美的豆汤中煨制。 墨西哥辣椒为其增添了一丝热度。 这些 charro 豆是任何一餐的完美配菜!
310 分钟
45 分钟
355 分钟
夏洛豆(Frijoles Charros)

  • 2 茶匙盐
  • 1 磅品托豆(干)
  • 香菜(切丁)
  • 2 瓣大蒜(切碎)
  • ¼ 茶匙干牛至
  • 6 杯水(足够将豆子倒入一个大碗中)
  • 1/2 个黄洋葱(切丁)
  • 4 杯肉汤(鸡肉或蔬菜,低钠)
  • 1 个墨西哥辣椒(去籽切丁)
  • 1 茶匙孜然粉
  • 2 杯水
  • 4 片培根(切片)
  • 洋葱(切丁)

  • 将干品豆放入一个大碗中。 倒入水,确保水完全覆盖豆子。 放置一夜或至少 5 小时。 沥干多余的水,将豆子冲洗干净。
  • 用中高火加热大锅或荷兰烤箱。 加入培根,煮至酥脆。 取出培根,放在一边。 沥干油脂,在锅中保留 1 汤匙。 加入洋葱丁和墨西哥辣椒丁。 煮至洋葱和墨西哥辣椒变软。
  • 加入大蒜,再煮 30 秒。
  • 倒入肉汤、水、洗净的豆子、盐、孜然芹、牛至和碎培根。
  • 将锅煮沸,不时搅拌。 盖上锅盖,将豆子煮 1 小时 30 分钟至 2 小时,并不时搅拌。 肉汤会变得浓稠,味道鲜美,豆子也会变得柔软。
  • 配上切碎的新鲜香菜。

成分

份量: 1卡路里: 127千卡 钠: 309毫克 脂肪: 3克 饱和脂肪: 1克 碳水化合物: 16克 纤维: 4克 蛋白质: 8克 胆固醇: 7毫克
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