苹果肉桂钢切燕麦片只需从您的储藏室中取出几种简单的配料即可制作！ 这款丰盛的燕麦片在炉子上煨制，可制作健康的早餐。
钢切燕麦粥口感细腻，营养丰富，是早餐的多面手。 您可以添加自己喜欢的口味和配料，在一年中的任何一天制作出美味的食物。 苹果钢切燕麦片融合了新鲜苹果、肉桂和其他一些简单的配料。 我们喜欢在上面放一把松脆的山核桃，以增加口感和风味。
什么是钢切燕麦？
钢切燕麦又称爱尔兰燕麦或苏格兰燕麦，其加工方法与轧制燕麦不同。 钢切燕麦的加工方法是将整粒燕麦切成几小块，这样就形成了一种相对未经加工的产品。 燕麦看起来与小块大米相似。 它们需要更长的时间来烹煮，口感也比轧制燕麦厚实。
我们喜欢钢切燕麦，因为它们口感细腻、令人舒适，而且饱腹感强。 您可以轻松地在燕麦中添加自己喜欢的配料，创造出各种美味组合。
苹果肉桂钢切燕麦粥食谱
这个配方很容易在中号汤锅中完成。
- 烤燕麦 在平底锅中加入一汤匙黄油，中火加热。 您可以使用黄油替代品，使本食谱完全符合您的口味。 纯素食 . 加入钢切燕麦，搅拌两分钟烤熟。 加入肉桂、肉豆蔻和盐搅拌。
- 加入液体。 我们混合使用热水和苹果汁。 您也可以省略苹果汁，改用额外的 1/2 杯水。 如果需要，也可以用 1/2 杯牛奶。 搅拌混合物，使其沸腾。 盖上盖子，将火调至小火。 将燕麦煮 20 分钟。
- 加入苹果和甜味剂。 20 分钟后，揭开锅盖，加入切碎的苹果和枫糖浆。 盖上盖子继续煮 15 分钟，或直到燕麦变稠到您想要的口感。
替换
- 苹果酒确实能增强苹果的风味。 但您也可以用牛奶或水代替苹果酒。
- 你可以添加更多的枫糖浆或红糖，让它变得更甜。
- 在燕麦片上放一把你喜欢的坚果。 我们用的是山核桃，因为我们喜欢这种额外的松脆感。 您也可以使用杏仁片或核桃碎。
重新加热苹果钢切燕麦
加热时，将燕麦片放入微波炉专用碗或平底锅中，加入少量牛奶或水。 在炉灶或微波炉上慢慢加热，必要时搅拌并加入更多液体。
如果您喜欢苹果肉桂燕麦片，并正在寻找一种无需烹饪的食谱，那么不妨试试 简易苹果隔夜燕麦 . 或者这样 烤苹果燕麦片 是周末的最佳选择，因为它可以在烤箱中烘烤，也可以加热。
有了燕麦片、苹果和坚果配料，这款燕麦粥非常饱腹。 吃上一大碗这样丰盛的燕麦粥，你就知道新的一天已经开始了。
试试吧，让我们知道你的想法！
苹果钢切燕麦片
这是一道经典的早餐食谱，用新鲜苹果、肉桂和储藏室里的一些简单配料制成！
3 分钟
35 分钟
38 分钟
- 1/2 杯苹果酒
- 少许肉豆蔻
- 1 汤匙黄油
- 3 1/2 杯热水
- 1/4 杯纯枫糖浆
- 1 1/4 茶匙肉桂粉
- 1/4 杯切碎的山核桃作点缀
- 1/4 茶匙食盐
- 1 杯钢切燕麦片
- 2 个中等大小的苹果（切碎（我用嘎啦苹果或富士苹果）
- 在中号汤锅中，用中火加热黄油至融化。 加入钢切燕麦，搅拌 2 分钟烤熟。
- 搅拌肉桂、肉豆蔻和盐。
- 加入热水和苹果酒并搅拌，煮沸。 盖上盖子，将火调小，煮燕麦 20 分钟。
- 揭开盖子，加入切碎的苹果和枫糖浆搅拌。 盖上盖子继续煮 15 分钟，或直到燕麦变稠到您想要的口感。
- 如果需要，可立即食用并用山核桃点缀。
成分
卡路里: 230千卡 碳水化合物: 37克 蛋白质: 2克 脂肪: 8克 饱和脂肪: 2克 胆固醇: 7毫克 钠: 176毫克 纤维: 4克 糖: 24克 份量: 1 份
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