这款丰盛的 甜薯冰沙 是用煮熟的红薯和其他一些基本配料制作而成的美味冰沙，口感温暖。 它口感细腻，喝起来就像一杯红薯派！
用一杯舒适的冰沙享受这个季节最好的味道。 将红薯和传统的冰沙配料混合在一起，制作出一款带有淡淡肉桂和甜味的红薯冰沙。 虽然是冷饮，但味道温暖舒适。 用这款天然甜味的冰沙满足您对派的渴望。
来自 Recipe Runner 的 Danae 制作了这个食谱，你一定会想一做再做。 收集一些基本配料，如杏仁黄油、牛奶、香蕉和肉桂。 再加入煮熟的红薯和少许枫糖浆，就能制作出这款带有天然甜味的奶油冰沙。
您会爱上这款食谱的原因
- 这款冰沙天然纯素，不含乳制品和麸质。
- 只需不到 5 分钟就能轻松制作完成。
- 您可以很容易地调整冰沙，使其成为您自己的风格。 添加其他配料，增加营养或风味。
- 大人小孩都喜欢这个食谱。
所需原料
- 煮熟的红薯 确保红薯煮熟。 您也可以使用之前煮熟的冷冻红薯。
- 冷冻香蕉 如果没有冷冻香蕉，也可以使用新鲜香蕉，但需要在搅拌机中加入一把冰块和其他配料。
- 牛奶 使用任何种类的牛奶。
- 杏仁黄油 您可以用任何一种坚果黄油代替。
- 枫糖浆 增加了微妙的甜味，但如果需要，也可以省略。
- 肉桂 加入这种香料后，冰沙的味道就像红薯派一样。 好喝
- 香草 增强了其他配料微妙的甜味。
如何制作红薯冰沙
- 将冰沙的所有配料放入搅拌机。 如果使用新鲜香蕉，还需要加入一小把冰块。
- 搅拌至顺滑。
- 用玻璃杯装成冰沙，或加入碗中，再加入水果或配料，就成了一碗冰沙。
添加或多或少的液体来调节冰沙的浓稠度。 如果您喜欢冷饮，可加入一些冰块。
其他冰沙添加物
加入您喜欢的其他冰沙配料，可增强这款红薯奶昔的营养和风味。 每次制作这款冰沙时，您都可以随意调整口味。
- 燕麦 用生燕麦帮助冰沙增稠，并补充维生素和矿物质。
- 种子 奇亚籽、亚麻籽和大麻都是很好的添加剂。
- 蛋白质 您可以随意添加一勺自己喜欢的蛋白粉。 如果需要，您还可以添加 1/4 杯希腊酸奶来增加蛋白质。
- 菠菜 菠菜一直是冰沙的好帮手，因为它既能增加营养，又不失风味。 请注意，如果加入菠菜，会改变冰沙的颜色。
秋季来临之际，千万不要错过制作这款奶油红薯冰沙！
甜薯冰沙
用红薯和秋天的味道制作的丰盛冰沙！
5 分钟
5 分钟
- 1/2 杯无糖杏仁牛奶（或自选牛奶）
- 1 茶匙枫糖浆
- 1/2 茶匙香草精
- 半根冷冻香蕉
- 1/2 茶匙肉桂粉
- 1 汤匙杏仁黄油
- 1/2 杯煮熟的切碎红薯
- 将所有配料放入搅拌机，搅拌至顺滑。
成分
卡路里: 252千卡 碳水化合物: 36克 蛋白质: 5克 脂肪: 10克 钠: 201毫克 纤维: 6克 糖: 15克 份量: 1 份
fooding.tw 提供的食谱营养信息仅供参考和礼貌之用。这些信息来自在线计算器。尽管 fooding.tw 尽力提供准确的信息，但这些数字仅为估算值。