这些 水果酸奶格兰诺拉麦片杯 是超级简单的早餐！ 加入您喜欢的酸奶和新鲜水果，就是一顿完整的健康餐！
早上好 有人饿了要吃早餐吗？ 这些格兰诺拉麦片杯超级简单易做。 最棒的是 它们很健康！ 装满燕麦，加蜂蜜或枫糖浆。 混合椰子油和蛋白。 加入少许盐和肉桂粉调味。 更不用说里面还有你最喜欢的希腊酸奶和新鲜水果了！
通常情况下 麦片 是我最喜欢的早餐。 但有时候，我也喜欢把它变得更美味。 另外，这些早餐很受孩子们的欢迎！ 更不用说，他们还可以根据自己的喜好定制。 不喜欢黑莓？ 那就别放！ 我最喜欢我那些挑食的孩子能自己动手制作食物，而不用浪费时间向我抱怨他们的食物。
水果酸奶格兰诺拉麦片杯（及食谱视频）
这些水果酸奶格兰诺拉麦片杯是超级简单的早餐！ 装入您喜欢的酸奶和新鲜水果，就是一顿完整的健康餐！
5 分钟
15 分钟
20 分钟
- 1.5 杯麦片
- 新鲜浆果或自选水果
- ⅛茶匙盐
- 2 汤匙枫糖浆（或蜂蜜）
- ¼ 茶匙肉桂粉
- 1 个大蛋白
- 2 汤匙椰子油（融化）
- 1 茶匙香草精
- 1/2 杯希腊酸奶（口味自选）
- 烤箱预热至 325℉。 在普通大小的松饼罐中喷上 6 个杯的烹饪喷雾。 备用。
- 在一个中等大小的搅拌碗中加入燕麦、盐、肉桂、枫糖浆、椰子油和蛋白。 搅拌均匀。
- 将混合物平分到 6 个松饼杯中。 用勺子的背面将混合物压在松饼罐的底部和侧面，在中间形成一个凹坑。
- 烘烤 15-17 分钟，直到燕麦边缘变成金黄色。
- 从烤箱中取出，冷却几分钟后再从松饼罐中取出。 用小刀小心地沿着燕麦麦片杯的边缘划，使其松动，并在拉起燕麦麦片杯时扭转燕麦麦片杯，使其完整地取出。
- 装入酸奶和自选水果。
- 立即上桌享用！
- (格兰诺拉麦片杯可在密闭容器中保存数天，它们在保存过程中会变软）。
成分
份量: 1卡路里: 381千卡 糖: 7克 碳水化合物: 63克 蛋白质: 11克
fooding.tw 提供的食谱营养信息仅供参考和礼貌之用。这些信息来自在线计算器。尽管 fooding.tw 尽力提供准确的信息，但这些数字仅为估算值。