这些美味的蔬菜卷饼碗由新鲜蔬菜、豆子、米饭和您最喜欢的配料制成。 模仿您最喜欢的 Chipotle 卷饼碗，只需 20 分钟即可完成！
您喜欢 Chipotle 卷饼碗吗？ 这些灵感来自 Chipotle 的蔬菜卷饼碗由炒辣椒和洋葱、奶酪、生菜、米饭、鳄梨酱和您最喜欢的其他卷饼配料制成。
这道菜的预算不高，而且可以很容易地适应任何口味偏好。 几种简单的配料就能做出一道风味十足的菜肴。
如果您想增加蛋白质，可以做这些碎牛肉卷饼碗，或者在蔬菜中加入烤鸡肉或牛排。
您会爱上这款食谱的原因
- 卷饼碗很容易改良。
- 本食谱天然素食，不含麸质。
- 这些碗只需 25 分钟或更短时间就能制作完成！
所需原料
- 甜椒 使用任何类型的甜椒。 也可以用蘑菇代替。
- 红洋葱 如果需要，可以用黄洋葱或甜洋葱代替。
- 调味料 本食谱使用干牛至、盐和胡椒粉为蔬菜调味。 您可以用玉米卷调味料、辣椒粉或其他调味料代替。
- 煮熟的白米或糙米 : 您还可以使用 椰菜花饭 或香菜酸橙米饭。
- 罗马生菜
- 黑豆或扁豆
- 新鲜莎莎酱
- 鳄梨酱 或鳄梨片
- 切达干酪丝
- 酸奶油 或纯绿色酸奶
- 新鲜香菜
- 酸橙，供食用
如何制作蔬菜卷饼碗
这道素食卷饼碗食谱只需一个平底锅和两个快速步骤，就能在 20 分钟内轻松完成！
- 煮熟辣椒和洋葱。
- 装碗 将所有配料（包括煮熟的辣椒和洋葱）放在碗中。 用新鲜香菜点缀，即可食用。
变化
- 佐以玉米片、玉米卷饼碗或玉米饼。 您也可以用花椰菜米或藜麦代替米饭。
- 添加其他配料 如新鲜玉米莎莎酱、辣调味汁、樱桃番茄片或柠檬汁。
- 素食或不含奶制品！ 如果用素食芝士代替切达芝士，用素食酸奶油代替酸奶油，这一碗就可以是素食和不含奶制品的。 将其作为美味的素食卷饼碗食用！
其他盖饭食谱
- 碎牛肉卷碗
- Banh Mi 盖浇饭
- 红薯黑豆碗
- 虾仁盖饭
你做过这个蔬菜卷饼碗食谱吗？ 在下方留下食谱评论和评分。
蔬菜卷饼碗（素食）
这款灵感来自 Chipotle 的蔬菜卷饼碗由新鲜蔬菜、黑豆、米饭和您喜欢的配料制成。
10 分钟
10 分钟
20 分钟
- 2 茶匙干牛至
- 2 汤匙橄榄油
- 1 个青椒（切片）
- 少许盐（另加适量）
- 酸奶油
- 1/2 个红洋葱（切片）
- 1/2 杯奶酪丝
- 1 杯熟米（白米或糙米
- 1 杯黑豆（或品豆）
- 1 杯鳄梨酱
- 新鲜香菜
- 1 杯莎莎酱
- 3 杯莴苣（切碎）
- 在一个大平底锅中，用中高火把油加热至闪闪发光。 加入辣椒和洋葱，加入牛至、盐和胡椒调味。
- 煮 5-6 分钟，直到稍微变软，但仍然嫩脆。 熄火备用。
- 在 4 个碗中放入等量的米饭和生菜。 在上面放上法吉塔蔬菜、豆子、莎莎酱、鳄梨酱、奶酪和酸奶油。 用盐和胡椒调味，用香菜点缀，然后立即上桌。
成分
卡路里: 351千卡 碳水化合物: 36克 蛋白质: 11克 脂肪: 20克 饱和脂肪: 4克 胆固醇: 11毫克 钠: 701毫克 纤维: 11克 糖: 5克 份量: 1 份
fooding.tw 提供的食谱营养信息仅供参考和礼貌之用。这些信息来自在线计算器。尽管 fooding.tw 尽力提供准确的信息，但这些数字仅为估算值。