泰式花生鸡肉饭小炒

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泰式花生鸡肉饭小炒是一道简单的一锅饭，烹饪时间不到 30 分钟！它包含红甜椒、胡萝卜、卷心菜、小白菜、鸡肉、米饭和奶油花生酱。

你们要求更多简单的平底锅晚餐，我听了。这份食谱酝酿了很久。我知道我想根据我最喜欢的泰式鸡肉花生口味来制作一锅饭。泰式花生鸡肉饭只需一锅就能烹饪，而且味道新鲜，包括胡萝卜、卷心菜、花生、甜椒、鸡肉、香菜和青柠。准备工作非常简单，不到 30 分钟就能端上餐桌！

如何制作泰式花生鸡肉饭煎锅

泰式鸡肉花生米饭锅将泰式鸡肉面和泰式花生米饭等饭菜中我最喜欢的味道融合在一起。西葫芦泰式沙拉面 . 在平底锅中加入芝麻油和酱油翻炒鸡肉。然后加入胡萝卜、卷心菜、红甜椒、米饭、酱油和酸橙汁。炖煮 18 分钟，然后加入新鲜的有机女孩 Rebel Greens。这些绿色蔬菜是小白菜叶–维生素 C 的极佳来源，口感清淡。它们煮得非常快，因此这道平底锅米饭是在饮食中添加绿色蔬菜的简单方法。

如何烹饪小白菜

小白菜不到 3 分钟就能煮熟！在烹饪的最后三分钟将其加入您喜欢的菜肴中，或与其他新鲜蔬菜一起在平底锅中翻炒。当菜叶呈翠绿色但已枯萎时即可捞出。绿色蔬菜最棒的地方在于，你通常可以用任何绿色蔬菜替代其他种类的蔬菜。我喜欢用有机女孩的 Rebel Greens 制作这道平底锅米饭食谱，您也可以使用有机女孩的 SUPERGREENS！、Protein Greens 或任何其他您喜欢的有机女孩绿色蔬菜。

如何制作泰式花生酱

泰式花生酱的配料很简单，包括酱油、蜂蜜、青柠汁、红辣椒片和花生酱。只需在碗中将所有配料搅拌均匀，然后加水，每次一汤匙，直到达到所需的稠度。这种酱汁可用于各种食谱，甚至还可以蘸着吃。

如何用平底锅煮米饭

米饭用途广泛，可以单独在平底锅中烹饪，也可以与其他配料一起烹饪。这道菜的所有食材都可以在一个平底锅中烹饪。是的，甚至包括米饭！在步骤 2 中，将米饭和其他蔬菜与液体一起放入平底锅中。煮沸后盖上锅盖，将火调至小火。米饭将在小火中煮熟。

在饮食中引入更多绿色蔬菜并不意味着您必须吃更多枯燥乏味的沙拉或绿色冰沙。您可以制作美味、有趣、独特的沙拉，也可以在日常饮食中添加绿色蔬菜，比如这道煎米饭。就像在烹饪的最后几分钟加入一把绿色蔬菜一样简单。 Organicgirl 让多吃绿色食品变得简单。您可以在当地的杂货店买到十多种绿色蔬菜，让您百吃不厌。

选购食谱工具和配料

有机蔬菜

skillet（首次订购立减 25 美元）

切割板

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