这款简单的水果酸奶冻糕食谱由希腊酸奶、燕麦片和您选择的水果制成，是一款简单的早餐或零食！ 提前制作，节省时间。
什么是酸奶冻糕？
冻糕是即食早餐或零食的绝佳选择。 您可以提前准备，也可以在需要时快速方便地制作。 冻糕包括蜂蜜酸奶、燕麦片和新鲜水果。 将配料堆放在一起，就能制作出新鲜饱腹的正餐或零食。
提前制作酸奶冻糕
只需不到 10 分钟的时间就能制作完成。 您可以提前做好，然后装入小泥浆罐（8 盎司）中保存。 在冰箱中最多可保存 4 天。
如果提前制作，请不要在酸奶中加入燕麦片。 提前加入格兰诺拉麦片可能会导致格兰诺拉麦片变湿。 取而代之的是，在冻糕上铺少量保鲜膜，然后在上面放上燕麦片。 盖上瓶盖，保存至准备食用时。 取出保鲜膜，在食用前拌入格兰诺拉麦片。
水果酸奶冻糕配料
- 酸奶 您可以在冻糕中使用任何类型的酸奶，乳制品或非乳制品酸奶均可。 希腊酸奶是制作冻糕的首选酸奶，因为它的蛋白质含量更高，能让你更长时间保持饱腹感。 不过，普通的原味酸奶也可以。
- 蜂蜜 蜂蜜为酸奶增添了微妙的甜味和风味。
- 水果 选择是无穷无尽的！ 下面是我们最喜欢的几种水果组合，但也可以随意尝试你喜欢的颜色和口味。
- 格兰诺拉麦片 使用您最喜欢的格兰诺拉麦片。 我们喜欢使用 自制格兰诺拉麦片 因为它特别松脆，而且比商店买的便宜。 不过，杂货店里也有一些不错的选择，请选择自己喜欢的。
- 烤椰子 如果您想吃得更酥脆，但又不想吃得太多，可以撒上一些烤椰子片。 它能带来完美的酥脆感和椰子风味。
- 坚果或干果 整粒或切碎的坚果和干果是增添酥脆和风味的另一个不错的选择。 杏仁、山核桃、核桃、葡萄干和蔓越莓都是不错的选择。
其他希腊酸奶冻糕配料
根据自己的口味或喜好，添加一些美味的酸奶配料，每次都能创造出不同的风味组合。
- 草莓、黑莓、蓝莓和覆盆子
- 黑莓配油桃或桃子
- 樱桃和巧克力块
- 石榴籽和黑巧克力块
- 葡萄干、蔓越莓干或其他干果
- 杏仁或花生酱
- 奇亚籽
这些总是不错的早餐或零食。 给孩子们吃的同时，您自己也会觉得很开心。
试试吧，让我们知道你的想法！
水果酸奶冻
这款简单的希腊酸奶冻糕可与您选择的水果一起制作，是一款简单的早餐或点心。
- 1/2 杯切碎的猕猴桃
- 1/2 杯切碎的芒果
- ¼ 杯蜂蜜
- 1/2 杯切碎的菠萝
- 1 1/2 杯格兰诺拉麦片（或烤椰丝）
- 3 杯希腊酸奶
- 1/2 杯切碎的香蕉
- 在一个小碗中加入酸奶和蜂蜜。 搅拌均匀。
- 用四个 16 盎司的玻璃杯，将酸奶-蜂蜜混合物分装在每个玻璃杯中。 将水果平均分配到杯子中。 然后用勺子将燕麦片或椰丝放在水果上。
- 立即食用。
成分
卡路里: 419千卡 碳水化合物: 67克 蛋白质: 21克 脂肪: 9克 饱和脂肪: 1克 胆固醇: 8毫克 钠: 71毫克 纤维: 4克 糖: 41克 份量: 1 份
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