由巴西莓、香蕉、草莓和覆盆子制成的饱满、健康、香甜的果味早餐碗。
想要以健康、清爽、美味的方式开始新的一天吗？ 这款香蕉浆果巴西莓碗绝对能满足您的需求。 巴西莓碗营养丰富。 以这一餐开始一天的工作，会让您饱腹、满足并充满活力。
前几天，我的早餐是香蕉浆果巴西莓碗。 我的天哪。 我完全明白为什么这些食物如此受欢迎了。 我从巴西莓果汁开始。 你可以在健康食品店买到冰沙包，但我在当地市场的农产品部找到了巴西莓果汁。 所以我当然要抢购了。
将巴西莓果汁与冷冻水果混合在一起，会产生一种美妙的冰沙口感。 老实说，我本来可以把它当作冰沙吃。 但是我已经准备好了新鲜水果和一些燕麦片，所以我必须把它们加进去做配料。
我知道现在室外气温只有 30 多度，但享用这道冰凉爽口的香蕉浆果巴西莓果汁碗是我今天的一大亮点。 显然，我喜欢健康饮食。 谁能想到呢？
香蕉浆果巴西莓碗
由巴西莓、香蕉、草莓和覆盆子制成的饱满、健康、香甜的果味早餐碗。
5 分钟
5 分钟
- 2 汤匙麦片
- ¼ 杯草莓（新鲜）
- ¼ 杯覆盆子
- 1 根香蕉（冷冻）
- 6 盎司巴西莓果汁
- ¼ 根香蕉（切片）
- 半杯草莓（冷冻）
- 在搅拌机或处理器中加入巴西莓汁、冷冻香蕉和冷冻草莓。 搅拌至完全混合，无结块。 添加更多果汁或更多冷冻草莓，以获得所需的稠度。 用勺子舀到碗里，如果想带走，也可以放在杯子里！
- 将新鲜草莓和香蕉切片。
- 将新鲜水果和燕麦片放在巴西莓碗上，然后立即食用。
成分
卡路里: 376千卡 糖: 46克 钠: 17毫克 脂肪: 5克 饱和脂肪: 1克 碳水化合物: 79克 纤维: 9克 蛋白质: 6克 份量: 1 份
fooding.tw 提供的食谱营养信息仅供参考和礼貌之用。这些信息来自在线计算器。尽管 fooding.tw 尽力提供准确的信息，但这些数字仅为估算值。