平底锅鸡肉香肠配烤蔬菜和苹果是一道简单的鸡肉平底锅晚餐，只需不到 30 分钟即可完成！ 只需几种简单的配料，就能做出风味十足的秋季大餐。
简单的饭菜是我一周中任何一天的首选！ 秋天马上就要到了，我很想吃西兰花、球芽甘蓝和红薯等秋季蔬菜。 一平底锅鸡肉香肠配烤蔬菜和苹果是一整年都可以享用的美食。 平底锅晚餐让餐前准备和清理变得简单。 在平底锅上烹饪所有菜肴只需不到 30 分钟，让您一年四季都能品尝到简单干净的食谱。 柠檬和大蒜焗柠檬胡椒鸡腿配烤西兰花和花椰菜是我们最喜欢的平底锅晚餐之一。
如何制作单锅鸡肉香肠配烤蔬菜和苹果
在平底锅中加入切碎的红薯、苹果和西兰花，再加入切片的鸡肉香肠和切半的球芽甘蓝。 您可以使用任何鸡肉香肠，但我们喜欢使用苹果鸡肉香肠。 加入迷迭香、肉桂、盐和胡椒粉增添风味。 拌上橄榄油，然后放入华氏 425 度的烤箱中烘烤 25 分钟。 您甚至可以提前准备好一切，烘烤后即可食用。
如何烹制鸡肉香肠
鸡肉香肠是一种多用途食材。 在本食谱中，您可以将鸡肉香肠与蔬菜一起烤制，或者将它们放入平底锅中，用中火煮 8 到 10 分钟，直至煮熟，内部温度达到华氏 165 度。
替换
我们使用红薯、西兰花和球芽甘蓝作为本食谱中的蔬菜，以增加营养和风味。 我们也非常喜欢这些蔬菜与迷迭香肉桂调味料的搭配。 这个食谱一年四季都可以使用任何当季蔬菜。
您可以用以下蔬菜代替
- 青豆
- 雪豆
- 露笋
- 压扁
什么是苹果鸡肉香肠？
苹果鸡肉香肠由鸡肉、干苹果和调味料等几种配料制成。 它味道香甜，最适合与红薯、南瓜、玉米、西兰花、青豆和芦笋等蔬菜一起食用。 与辣味香肠不同，鸡肉苹果香肠的味道浓郁而不辛辣。 它是儿童和成人的完美鸡肉香肠。
其他苹果鸡肉香肠食谱
- 一锅鸡肉苹果香肠意面
- 苹果香肠藜麦鸡肉煲
- 苹果香肠百里香早餐比萨
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烤蔬菜鸡肉香肠食谱中使用的厨房工具
- 厨师刀 – 一把好刀是任何厨房都必不可少的。 别忘了使用磨刀器保持刀具锋利。
- 平底锅 – 我们喜欢 Williams Sonoma 的金色平底锅。 它们经久耐用，而且所有东西都能烤得很均匀。
- 锅铲–上菜用具永远不嫌多。 这个食谱只需要一个锅铲！
如果您尝试了这个食谱，别忘了在下面留言评论，然后分享照片并在 instagram 上标记 @spoonfulflavor。
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- 1 杯切半的球芽甘蓝
- 1/4 茶匙现磨黑胡椒
- 1 茶匙新鲜或干迷迭香
- 1 茶匙肉桂粉
- 2 汤匙特级初榨橄榄油
- 9盎司鸡肉香肠（切成1/2英寸长的圆片）
- 1 个大苹果，（去皮、去籽，切成 1/2英寸的小块）
- 1/4 茶匙食盐
- 1 个大红薯，（去皮，切成 1/2 英寸的块）
- 1 1/2 杯西兰花碎
- 烤箱预热至 425°F。
- 将所有配料放入一个大碗中。 搅拌均匀。 移到有边的大烤盘上。 烘烤 25 至 30 分钟，直至蔬菜变软，中途翻拌一下。 立即食用。