简易通心粉米内斯通汤包括新鲜蔬菜、羽衣甘蓝或菠菜、芝士通心粉和美味佳肴！ 这款素食通心粉汤只需一锅即可烹制，方便准备和清理。
您是否正在寻找一种富含蔬菜的舒适汤？ 意大利宽面汤（Tortellini Minestrone Soup）是我的首选汤食谱之一，因为它融合了两个世界的精华–意大利宽面汤和意大利通心粉汤！ 整个食谱在一个锅中烹制不到 30 分钟。 这使得准备和清理工作都很简单。 您甚至可以提前准备好这道食谱，或将剩菜储存起来备用。
如何制作通心粉通心粉汤
这道奶酪玉米饺子汤的所有配料都可以在一个大汤锅或荷兰烤箱中烹制。
- 首先，用中高火加热大锅中的橄榄油。 加入洋葱，煮至变软，约 3 分钟。
- 接着加入大蒜、西葫芦、胡萝卜、芹菜和青豆，再煮 3 分钟。 加入番茄丁、番茄酱、豆类、肉汤和意大利调味料。
- 将混合物煮沸。 在锅中加入意大利通心粉，按照包装说明烹煮。 新鲜或冷冻的通心粉效果都很好。 在通心粉煮熟前一分钟，加入羽衣甘蓝，小火再煮五分钟。
- 用盐和胡椒粉调味，再配上新鲜的帕尔马干酪。
什么能与通心粉汤搭配？
Minestrone 汤既可以单独食用，也可以作为您最喜欢的其他晚餐食谱的第一道菜。 如果您正在寻找其他搭配菜肴，下面是我们最喜欢的几款菜谱。
意大利面汤可以冷冻吗？
您可以冷冻意大利面汤 无 玉米饺。 我们不建议冷冻煮好的汤，因为煮好的玉米面条解冻后会变成糊状。 对于本食谱，我们建议在加入玉米饺之前将其冷冻。 您最多可以冷冻 3 个月。
在炉子上用中火重新加热汤。 将汤煮沸后加入玉米饺。 按照意大利面包装上的说明烹煮。
意大利面汤能喝多久？
玉米饺子汤冷藏后可保存 3 天。 将煮好的汤放入密封容器中冷藏保存。
如果您有冒险精神，还可以在玉米饺子汤中加入一些您喜欢的蔬菜，如菠菜或黄南瓜。 蔬菜越多越好，不是吗？ 最重要的是，您可以在一周之初做一大批，然后作为剩菜享用。
大人小孩都会喜欢这个食谱。 请享用
一锅意大利通心粉通心粉汤
简易意大利通心粉米内斯通汤包括新鲜蔬菜、羽衣甘蓝或菠菜、意大利通心粉和美味可口的食物！
10 分钟
20 分钟
30 分钟
- 6 杯低钠蔬菜汤
- 1 ½ 茶匙意大利调味料
- 15 盎司宽扁豆罐头（洗净并沥干）
- 2 大杯新鲜羽衣甘蓝（或菠菜，切碎）
- 盐和胡椒（适量）
- ½ 杯黄洋葱（切碎）
- 2 瓣大蒜（切碎）
- 1 个西葫芦（切成小块）
- 1 杯切碎的胡萝卜
- 2 汤匙番茄酱
- 1 杯青豆（切成 2 英寸长的小块）
- 1 汤匙橄榄油
- 9盎司玉米宽面条（新鲜或冷冻）
- 15 盎司罐装番茄丁
- 新鲜磨碎的帕马森干酪（供食用）
- 1 杯切碎的芹菜
- 在一个大汤锅中，用中高火加热橄榄油。 加入洋葱煮至变软，约 3 分钟。 加入大蒜、西葫芦、胡萝卜、芹菜和青豆，再煮 3 分钟。 在锅中加入番茄丁、番茄酱、豆子、肉汤和意大利调味料。 将混合物煮沸。 在锅中加入玉米饺，按照包装说明烹煮。 在意大利面煮熟前一分钟，加入羽衣甘蓝搅拌，小火再煮五分钟。 离火，用盐和胡椒调味，并根据需要配上新鲜磨碎的帕马森芝士，立即食用。
成分
卡路里: 263千卡 碳水化合物: 43克 蛋白质: 12克 脂肪: 6克 饱和脂肪: 2克 胆固醇: 16毫克 钠: 1453毫克 纤维: 8克 糖: 9克 份量: 1 份
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