大家好，周五快乐！
我一直在忙。 洗了牙。 安排了年度医生门诊。 乳房 X 光检查 打电话预约了皮肤科医生，检查我鼻子上的这块怪斑。 下周理发。 预约了按摩 清理衣橱 每天早上散步 把饭菜分成 ⅓ 蔬菜 + 水果 + ⅓ 蛋白质 + 碳水化合物。 甜点吃浆果，零食吃橙子。 每天深呼吸 5 次，快速恢复（试试看！真的有效！）。
我听从了我乘坐过的所有航班上的每一位空乘人员的建议，但在我的现实生活中：”在需要氧气的情况下，先戴上自己的面罩，然后再帮助他人”。 这是真的。 只有先照顾好自己，我们才能跟上帮助他人的步伐。 看看我，我正在服从命令。 这样会更好
接下来，让我们一起走进本周的 “周五最爱”。
今天是跨性别可见日。 以下是您可以在今天（以及每一天）支持的 10 个组织。
纳什维尔事件后的 6 种帮助方法。 真讨厌这样的事情一次又一次地发生。
从《蓝湖》开始，我就爱上了她： 布鲁克-希尔兹的这部纪录片看起来很震撼。
结束无休止的追赶游戏的 5 种方法。
女性小说奖得主的 13 本必读书籍。
这首歌突然出现在我的 Spotify 播放列表上，把我从工作日的阴霾中拉了出来。 我以前怎么从来没听过这首歌？ 现在它成了我的新宠。
诺拉-埃夫隆的复仇
死前一定要去的 11 家令人惊叹的餐厅。
一篇有趣的文章： 为什么节食对你没用，该怎么办？ 第 2 点似乎尤其正确。
你知道你想看斯坦利-图奇做 BLT。
如果复活节要做火腿，就做这个吧。
我喜欢这道菠菜玉米面条汤，没有浓浓的番茄汤。 看起来很好吃，很有弹性。
这个豆腐碗让我饥饿的小爪子抓个不停。
这道鸡肉大餐会让每个人都满意。
用这些松软干酪煎饼为您的早餐补充健康蛋白质。
想吃满满的鹰嘴豆泥 嗯，看看这松脆的口感。
这道适合周末食用的炒虾看起来非常好吃。
拿出饼干，品尝这香脆的烤羊奶酪。
哦，天哪，这些加了红糖波旁酒的鸡翅看起来棒极了。
蓝莓松饼烘焙燕麦片（哦，是的，这是真的–此处插入心形眼睛表情符号）。
3个字 香蕉布丁芝士蛋糕
这款蛋糕非常引人注目。
如果你有偏头痛，这种必需的营养素会对你有所帮助。 它还有助于缓解脚抽筋和睡眠（我可以证明！）。
我刚订购了这个旅行化妆包（我在 Insta 上关注的一个人最近推荐了它）。 它可以装很多东西，最重要的是，它可以平放在台面上，所以很容易找到东西。 我买的是白色的，不过粉色也很可爱。
我很喜欢这款唇膏蜡笔。 它集勾线和填色于一体。
这个假波波头教程真是太棒了。
我找到了一种新的矿物防晒霜。 它对珊瑚礁友好，没有香味，而且很容易融入肌肤，不会产生白色偏差。
你可能会赶上的 10 种夏季时尚潮流。
完美的白色 T 恤
这张长凳太漂亮了，是塔吉特的明星产品。
还有，看看这个超棒的便携式花园长凳，里面还有一个工具袋。 真是天才（价格也很实惠）。
如何春季清理室内植物
美国最美丽的植物园
这 10 分钟的引导式冥想将激发你的动力。
本周就到此为止。 祝您周末愉快，烹饪出美味佳肴！